COCEMFE CASTILLA Y LEÓN : CUID@2

TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO

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“Ahora: una palabra curiosa

para expresar todo un mundo y toda una vida”.

Ernest Hemingway

(Tomado del libro Sal de tu Mente y Entra en Tu Vida S:C: Hayes)

En los últimos años las terapias psicológicas han  dado un vuelco  a la hora de afrontar las intervenciones, en este sentido han aparecido las Terapias de tercera generación, dentro de las cuales se encuentra el enfoque basado en la terapia de aceptación y compromiso al cual vamos a dedicar el artículo de hoy.

Empecemos con unas preguntas iniciales que todos deberíamos hacernos:

  • ¿Estamos viviendo la vida que queremos vivir en este momento?
  • ¿Nos estamos centrando en lo realmente importante pata nosotros o más bien nos perdemos en un bosque de dudas e incertidumbres que realmente nos alejan de nuestros valores?
  • ¿Nuestro modo de vida se caracteriza por la vitalidad  y el compromiso o más bien por el peso de nuestros problemas?

Siempre nos han enseñado  la idea de que para ser felices  y disfrutar de la vida tenemos que tener   nuestros problemas solucionados pero lamentablemente la mayoría de las veces esto no se puede llevar a cabo, a diferencia de los animales, los seres humanos tenemos un cerebro más desarrollado y con ello la capacidad de pensar, anticipar y por lo tanto sufrir los acontecimientos   aunque estos no estén presentes; desde muy pequeños adquirimos la capacidad simbólica lo cual es una gran noticia ya que nos permite trabajar con los objetos aunque estos no estén presentes, pero al  mismo tiempo esta capacidad de  pensamiento abstracto y establecimiento de asociaciones nos juega malas pasadas ya que en muchas ocasiones anticipamos acontecimientos que no tienen por qué ocurrir.

Por suerte el 80% de las cosas que nos preocupan no ocurren nunca

Emilio Duró

Pensemos por ejemplo en la cantidad de energía que hemos gastado cada vez que un ser querido emprende un viaje en carretera, pensado en las múltiples catástrofes que podrían pasarle hasta que por fin llega a su destino y podemos comprobar que está sano y salvo.

A diferencia de los animales  que solo tienen miedo de las cosas  en el momento que ven o huelen el peligro, nosotros no solamente sufrimos en ese momento si no también  cuando lo evocamos a través de nuestra capacidad de pensamiento simbólico.

Para comprender esta idea S. C. Hayes nos propone el siguiente ejercicio:

EJERCICIO  DEL TANQUE EL TIBURON  Y EL POLIGRAFO

Imagina que estas sentado en el borde de un tanque repleto de tiburones mientas te encuentras conectado al  polígrafo más sensible del mundo y se plantea la siguiente tarea: evitar cualquier signo de ansiedad para que el polígrafo  no lo detecte y los tiburones no se den cuenta de  tu presencia

¿Qué crees que va a ocurrir? Lo más probable es que no tardes ni medio segundo en sufrir ansiedad. Cuanto más intentamos evitar algo es más probable que aparezca.

Si queremos que esto cambie, lo primero que tenemos que hacer es darnos cuenta de que solamente son pensamientos y no creérnoslos como si fueran verdaderos, debemos tener en cuenta la siguiente idea

EL MAPA NO ES EL TERRITORIO

Nuestro mapa mental (cómo vemos las cosas) no tiene por qué reflejar la realidad (lo que realmente está pasando.

Desde la terapia de aceptación y compromiso se propone el concepto de FUSION COGNITIVA  que se refiere  a nuestra tendencia a dejarnos llevar  totalmente por nuestro pensamiento, de forma que prevalece sobre todo lo demás y actuamos únicamente  en base a ello.  La fusión cognitiva hace que no podamos ver las cosas tal y como son sino como pensamos que son.

¿Qué podemos hacer? Tener en cuenta que nuestros pensamientos solo son eso simples pensamientos y no debemos tomarlos al pie de la letra sino como algo externo simples ideas que según aparecen pueden irse de nuestra mente; la idea es observar nuestros pensamientos  sin enredarse ni luchar contra ellos.  Pero …  ¿Cómo podemos saber si nos estamos tomando nuestros pensamientos al pie de la letra o no? Esta es una pregunta clave ya que en cuanto somos conscientes de que esto nos está pasando,   es cuando podemos empezar cambiar de perspectiva y mejorar. Estos pueden ser ALGUNOS INDICADORES:

  • No estamos pendientes de lo  que ocurre a nuestro alrededor y solo atendemos a lo que nos pasa por la cabeza.
  • Los pensamientos se repiten de forma constante y cansina.
  • Todo lo que está pasando a nuestro alrededor lo extrapolamos a nuestra propia visión de las cosas

Para darnos cuenta de todo esto,  es fundamental tomarnos un respiro y dedicar un momento del día  para tomar conciencia de nosotros mismos y de cómo nos sentimos en ese momento.

En resumen lo que las terapias basadas en la aceptación y compromiso nos proponen es que cuando nos  sintamos ansiosos, desasosegados, preocupados, la idea no es luchar contra ellos de forma encarnizada sino más bien todo  lo contrario,  sentarnos a reflexionar, tomar conciencia de los mismos y  enfocar nuestra atención hacia otro sitio.

VENDAJE NEUROMUSCULAR APLICADO EN LOGOPEDIA

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“Es necesario adaptar la terapia al paciente….

No el paciente a la terapia” 

Louis TJ

En entradas anteriores hemos hablado sobre los beneficios de aplicar el vendaje neuromuscular. En esta entrada nos gustaría centrarnos en el uso del vendaje neuromuscular aplicado en la rama de la logopedia, ya que su uso es más desconocido ya que se utiliza de forma más habitual en los tratamientos de fisioterapia.

Para resumir brevemente el vendaje neuromuscular media la información de relajación o activación muscular, a través de las informaciones mecanoreceptoras del sistema tegumentario al sistema nervioso central, donde las informaciones serán procesadas y reguladas conforme la aplicación realizada. En logopedia el vendaje se aplica en la musculatura del sistema estomatognático afectada. Es importante referir que este vendaje es una herramienta complementaria para rehabilitar las patologías que comprometen el sistema estomatognático, pero que no se rehabilita aplicando solamente el vendaje.

El vendaje neuromuscular se trata de un esparadrapo elástico constituido por una estructura trenzada de hilos de algodón, que incorpora una capa de pegamento (cyanoacrilato de uso médico) que le confiere adhesividad. Esta capa de pegamento es antialérgica (no contiene látex), e imita la huella dactilar para favorecer la transpiración y la elevación de la piel. Es distensible hasta un 140-160%, igualando así la elasticidad de la piel. Se comporta como si fuera una «segunda piel», ya que ambos poseen características parecidas (elasticidad, grosor, peso…).  Las propiedades elásticas de la cinta duran entre 3-5 días. El pegamento se adhiere mejor a medida que se calienta, por ello el vendaje debe ser frotado ligeramente al aplicarlo. Sólo se pega una vez. Luego  se debe inutilizar. Se puede llevar durante varios días, aunque si la aplicación es de larga duración se recomienda cambiarlo cada 3-4 días. Es resistente al agua y permite un secado rápido, por tanto permite el aseo diario.

Para aplicar el vendaje es aconsejable conocer algunas orientaciones, las cuales son:

  • La piel debe estar limpia y seca (algodón húmedo con alcohol).
  • Si la temperatura del ambiente no llega a 10º, calentar la piel con un secador en tibio o frotar la zona de aplicación.
  • Una vez aplicado el vendaje frotar para mejor adherencia.
  • Superficie con mucho pelo: cortar o rasurar.
  • Es resistente al agua pero se debe esperar entre media y una hora para mojar después de la aplicación.
  • Después de mojar, secar con una toalla. También se puede secar con secador en temperatura fría.
  • En pieles sensibles se puedes utilizar leche de magnesio, formando una capa blanca, esperar unos diez – veinte minutos, quitar y aplicar el vendaje, aunque durará menos tiempo pero evitará posibles alergias.

En logopedia está indicado utilizar dicha herramienta en las siguientes patologías:

  • Alteraciones posturales del control cefálico
  • Respiradores orales: son las personas que utilizan un patrón respiratorio inadecuado, ya que no usan la nariz para la inspiración, y a la vez favorece la apertura bucal en reposo.
  • Parálisis faciales
  • Alteraciones de deglución atípica/adaptada
  • Hipertonía muscular del sistema estomatognático: es el aumento del “tono base” de la musculatura que interviene en la fonación, respiración, deglución, masticación y articulación.
  • Hipotonía muscular del sistema estomatognático: es la disminución del “tono base” de la musculatura que interviene en la fonación, respiración, deglución, masticación y articulación.
  • Postura de lengua.
  • Disfagias: alteraciones en el proceso deglutorio.
  • Disfonías: alteraciones en las cualidades acústicas de la voz.
  • Sialorrea: No control voluntario del babeo.
  • Alteraciones fonéticas del habla.
  • Estética Facial.
  • Bruxismo: es el hábito involuntario de apretar o rechinar las estructuras dentales.

 Pero está totalmente contraindicado su uso en las siguientes patologías:

  • Sobre zona tumoral activa
  • Sobre infección activa de la piel
  • Sobre heridas abiertas, piel frágil o en proceso de cicatrización
  • Sobre trombosis venosa profunda
  • Reacciones previas de la piel al vendaje

Y para las siguientes patologías se puede aplicar el vendaje pero con una serie de precauciones:

  • Diabetes
  • Insuficiencia renal
  • Linfedema: edema producido por una obstrucción en los canales linfáticos del organismo.
  • Problemas respiratorios
  • Insuficiencia cardiaca congestiva
  • Síndromes coronarios agudos o soplos carotideos
  • Personas mayores
  • Bebes
  • Embarazo

Para concluir esta entrada, nos gustaría relatar brevemente que en uno de los últimos estudios de See Yong y Kyeong Mi Kim demuestran los efectos del vendaje neuromuscular en pacientes con disfagia neurogénica causada por Ictus. El estudio consistía en analizar los beneficios de la rehabilitación de la disfagia con vendaje neuromuscular comprando los beneficios con métodos tradicionales de la disfagia. El grupo de estudio fueron veintidós pacientes con accidente cerebrovascular cursando disfagia neurogénica. Se asignó de forma  aleatoria un grupo experimental que se le aplico el vendaje, y un grupo de control que recibió métodos tradicionales de rehabilitación.

A través de un estudio videofluoroscópico demostró que el grupo experimental presentó mejoras estadísticamente significativas en la musculatura implicada en la deglución resolviendo la disfagia. Por lo que el uso del vendaje neuromuscular para las personas con disfagia debe ser considerado como una herramienta muy potente de tratamiento.

A continuación os adjuntamos unos vídeos donde se aplica el vendaje neuromuscular en logopedia.

HIPOTERAPIA

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“He aprendido dos formas de atarme los zapatos.

Una de ellas sólo sirve para caerse.

La otra sirve para caminar”.

Robert Heinlein

Qué es la hipoterapia

La Terapia con caballos o Hipoterapia es un tipo de intervención terapéutica en la cual se aprovecha el movimiento del caballo en las tres dimensiones para mejorar las reacciones de equilibrio, la postura y el control sobre el tronco y la pelvis. Además mejora las condiciones del desarrollo psíquico, físico y social de las personas con discapacidad y con necesidades educativas especiales, para una mejor calidad de vida.

Los cambios se notan en muy poco tiempo.

El movimiento tridimensional y rotativo que realiza el caballo consigue beneficios en la funcionalidad en general gracias al desplazamiento del centro de gravedad en los tres planos de movimiento. Observamos que los movimientos de una persona a caballo al paso, son casi idénticos a los movimientos fisiológicos de la marcha humana; ambos siguen el mismo patrón de movimiento en la pelvis humana y el tronco mientras el paciente está sentado al centro de gravedad del caballo. Este movimiento consta de una serie de oscilaciones de avance, retroceso, elevacion y descenso, que estimula física y neurológicamente las áreas relacionadas con la marcha, estimula la integración sensorial, se graba en el cerebro y se automatizan con el tiempo.

Un caballo al trote genera un impuso rítmico transmitiendo al paciente un total de 110 movimientos diferentes por minuto y provocando la activación global del sistema musculoesquelético. Gracias a esto se consiguen reacciones del paciente de enderezamiento, contracción, relajación y estiramiento.

Dada la vertiente lúdica de esta terapia está indicada sobre todo en niños. La diversión que conlleva implica una mayor motivación y participación en las distintas actividades que se realizan, además de una mayor socialización.

Esta terapia está especialmente indicada en patologías hipertónicas que cursan con espasticidad, al igual que en casos hipotónicos y atrofias musculares, en patologías discinéticas, hipo e hipercinéticas, ataxias y trastornos del movimiento, en trastornos de conducta, en trastornos del aprendizaje, en Autismo, en disminuciones visuales y auditivas y en Sindrome de Down.

Efectos de la Terapia

– Nivel fisiológico: Aumenta la percepción de estímulos en la situación de movimiento. Además el proceso de estimulación también provoca la producción de endorfinas (droga de la felicidad) y minimiza la generación de arcanos, lo que favorece la sinapsis neuronal y fortalece la plasticidad cerebral.

– Nivel psíquico: Ayuda a resolver problemas emocionales en las personas. Les ayuda en el manejo adecuado de impulsos agresivos, aumenta su autoconfianza, autoestima, la capacidad de adaptación, cooperación y el sentido de responsabilidad; fortalece la atención y concentración mental, asi como la capacidad de comunicación.

– Nivel físico: mejora de la coordinación y motricidad, mejora de la postura y el equilibrio e importante disminución de la espasticidad debido al movimiento y a la transmisión del calor del animal. El calor corporal del caballo, de unos 38°, pasa al cinturón pélvico y a las piernas de la persona, disminuyendo la hipertonía, promoviendo la relajación y mejorando con ello la amplitud de movimiento.

La terapia con caballos se puede clasificar dependiendo de los objetivos finales:

  • Hipoterapia

Debido al grado de discapacidad del paciente, éste no es capaz de dirigir el caballo y es imprescindible un portador del caballo. El control es responsabilidad del monitor ecuestre y el paciente recibe la terapia bajo las instrucciones y supervisión del terapeuta.

El objetivo principal de esta terapia se centra en estimular el mayor grado la recuperación de las funciones motoras.

Se imparten las sesiones de manera individual, duran alrededor de 30 minutos y se utiliza el paso y el trote.

Dentro de esta terapia se pueden diferenciar dos maneras de trabajo:

  • Terapia pasiva donde se suele utilizar la monta gemela, técnica en la que el terapeuta se sienta detrás del paciente para darle apoyo y alinearlo durante la monta. El paciente no realiza movimiento activo.
  • Terapia activa donde el paciente puede realizar los ejercicios neuromusculares, implica colaboración en la terapia.
  • Equitación Terapéutica

Se lleva a cabo cuando el paciente ya tiene control del caballo y lo puede dirigir, aunque sólo sea en su aire al paso, sin ayuda de nadie. Aprende a utilizar la silla de montar y estribos para convertirse en un jinete activo.

En este área adquiere mayor importancia la psiquiatría, psicología y pedagogía, pues además de favorecer la función motora, se tratan disfunciones psicomotores, sensomotores y sociomotores con bases psicológicas, psiquiátricas u pedagógicas.

  • Equitación Adaptada

No hay tanta intervención terapéutica, es de tipo más lúdica o deportiva.

La Hipoterapia está en creciente desarrollo, ofrece una terapia alternativa en muchas de las patologías neurológicas y genera grandes beneficios. Desde CocemfeCyl apoyamos este tipo de terapias encaminadas a mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes.

EL JUEGO

 

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“El aprendizaje es experiencia, todo lo demás información”

Albert Einstein

                La inactividad física se considera el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial.

El 12,1% de la población infantil de 5 a 14 años se declara sedentaria, es decir, no realiza actividad física alguna en su tiempo libre. · El porcentaje de sedentarismo es el doble en niñas (16,3%) que en niños (8,2%), incrementándose con la edad tanto la frecuencia como el diferencial por sexo. En el grupo de 10 a 14 años, el 7,6% de los niños tiene un estilo de vida sedentario, frente al 19,7% en niñas.

La mitad de la población infantil pasa más tiempo libre del recomendado frente a una pantalla (televisión, ordenador, videojuegos u otros dispositivos electrónicos): el 51,9% de los niños y niñas de 1 año ve la televisión a diario, el 61,2% de entre 2 y 4 años la ve más de 1 hora al día, y el 52,3% de 5 a 14 años supera las 2 horas diarias (tiempos máximos recomendados para cada grupo de edad).

            El juego es la principal actividad a través de la cual el niño lleva su vida durante los primeros años de edad. Por medio de él, el niño observa e investiga todo lo relacionado con su entorno de una manera libre y espontánea. Los pequeños van relacionando sus conocimiento y experiencias previas con otra nuevas, realizando procesos de aprendizaje individuales fundamentales para su crecimiento.

Las principales funciones que tiene el juego según Arango et al son:

  • Educativa: el juego estimula el desarrollo intelectual de un niño. Desarrolla su creatividad, imaginación e inteligencia por descubrirse a sí mismo y a su entorno.
  • Física: el juego favorece que el niño desarrolle habilidades motrices y aprenda a controlar su cuerpo.
  • Emocional: el juego resulta un escape para expresar emociones que muchas veces con palabras no puede expresar. Fomenta su personalidad e individualidad, ayudándole a adquirir confianza y sentido de independencia.
  • Social: a través del juego el niño aprende a cooperar y compartir con otras personas, a la vez que aprende las reglas del juego limpio , así como a ganar y a perder.

Desde Cocemfe CyL les queremos brindar opciones de juguetes para potenciar diferentes áreas del cerebro.

Comunicación/lenguaje

  • Juegos de soplo
  • Abecedario táctil

 

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 Motricidad gruesa:

  • Balancín laberinto:
  • Pedales go go
  • Patinete

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Motricidad fina

  • Juego de la pesaca
  • Yenga
  • Fruta para cortar

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Praxias

  • Causa y efecto
  • Dominó original

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  Coordinación ojo-mano

  • Lince

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 Emociones

  • Bingo de las emociones
  • Pupitre magnético de las emociones

Bingo sonido de las emociones

PUNCIÓN SECA

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“Nuestro cuerpo son nuestros jardines, nuestras voluntades son nuestros jardineros”. William Shakespeare.

¿QUÉ ES?

La punción seca es una técnica para tratar los Puntos Gatillo Miofasciales.(PGM). Los PGM son lo que comúnmente llamamos bolas, son las zonas tensas del músculo y que generan molestias, dolor incluso limitación en el movimiento.

La punción seca es una técnica de fisioterapia invasiva, así pues, agresiva y  que únicamente pueden realizar profesionales formados en realizarla por norma general fisioterapeutas.

Se denomina seca ya que no se introduce ningún tipo de sustancia ni medicación en el cuerpo.

 ¿ES POSIBLE UTILIZAR LA TECNICA EN PACIENTE NEUROLÓGICO?

Sí, hay varios estudios que muestran su efectividad en la disminución de la espasticidad e hipertonía en pacientes con lesión medular incompleta, parálisis cerebral.

Actualmente se está probando en diferentes patologías del sistema nervioso central en las cuales se observa una mejoría en disminución de dolor, aumento de la funcionalidad aparte de la espasticidad y la hipertonía.

 ¿CÓMO SE REALIZA?

Para realizar la punción seca necesitamos una aguja parecida a las que se utilizan en acupuntura, son unas agujas muy finas y de distinta longitud dependiendo de la zona a tratar.

Para comenzar es importante localizar la zona a tratar y desinfectarla ya sea con alcohol o con algún desinfectante cutáneo.

A continuación se introduce la aguja en la piel hasta llegar al punto gatillo, así pues la profundidad variará en el caso de que se un PGM en la zona del cuello o un PGM en la zona glútea. Tras mover la aguja es posible notar una serie de espasmos en el musculo que ayudan a que el músculo se relaje.

Tras sacar la aguja y tirarla a un contenedor adecuado, es necesario presionar levemente la zona para evitar que salga un hematoma o si hemos pichado en alguna vena que salga  una gota de sangre.

 ¿ES DOLOROSO?

Si es una técnica que genera dolo durante unos segundos y puede generar una molestia que puede durar uno o dos días. El dolor se soporta perfectamente pero hay que estar preparados y que no nos pille desprevenidos. La molestia posterior es como si fueran agujetas.

Además, tras la punción,  es recomendable realizar estiramiento de la zona o masaje para calentar la zona y que esta sensación sea menor.

 CONTRAINDICACIONES

La mayor contraindicación son las personas que tengan miedo a las agujas.

Es una técnica que no tiene efectos secundarios o son muy leves como enrojecimiento de la zona o puede ser que salga una leve erupción en el caso en el que se sea alérgico a el material del mango (acero inoxidable, cobre).

 Espero que les sirva de ayuda por si les ofrecen la técnica.

A continuación les dejamos el enlace de un video para que puedan ver cómo se realiza.

https://www.youtube.com/watch?v=DCz4RStjxUM

¡¡FELICES FIESTAS!!

COMUNICACIÓN DE MALAS NOTICIAS

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“Jamás desesperes, aún estando en las más sombrías aflicciones,

pues de las nubes negras cae agua limpia y fecundante”.

Miguel de Unamuno

 ¿Qué es una mala noticia?

Podríamos definir mala noticia como aquella que  altera las expectativas de futuro de una persona, algo no esperado que puede provocar una respuesta emocional de gran impacto en la persona que recibe la noticia.

 ¿Por qué nos preocupa dar malas noticias?

Nunca es agradable verse recibir o dar malas noticias, sin embargo es importante hacerlo de forma adecuada;  la mayoría delas veces lo que ocurre  es que antes de comunicar una mala noticia nos invaden  varios tipos de miedos:

  • Miedo a causar dolor: tenemos que tener claro que podemos dar las malas noticias de  la mejor manera posible pero nunca  eliminaremos el dolor que ello conlleva.
  • Miedo a ser culpado: debemos tener en  cuenta que la reacción de  enojo  y rabia es normal, lo mejor que podemos hacer  es  sencillamente escucharle y estar a su lado.
  • Miedo por empatía: a veces  podemos sentirnos incómodos en el momento de dar una mala noticia debido a la  emoción que presenta el receptor, no debemos  olvidar que estos sentimientos son normales y nuestra función es apoyarles.

Procedimiento para comunicar malas noticias

Búsqueda de un momento y lugar adecuado:  una habitación  cómoda, tranquila y sobre todo donde haya privacidad para  evitar distracciones;  el objetivo es que el receptor de la noticia se sienta lo más cómodo posible.

Tener en cuenta que es lo que sabe   la persona a la que vamos a dar la noticia: siempre es importante tomar como punto de partida lo que la persona conoce para saber el tipo de impacto que puede producir la noticia; por ejemplo muchas veces a la hora de comunicar un fallecimiento  repentino, se comunica a la persona  que “ha sufrido un accidente, se encuentra grave en el hospital,…” para que la persona lo vaya asimilando.

Valorar la capacidad del receptor para comprender nuestro mensaje: es preciso adaptar nuestras palabras a la hora de comunicarnos con un niño o o con una persona con  discapacidad intelectual , dificultades de comprensión o problemas de lenguaje.

Dosificar  la información en  varios momentos:  será preciso dar la informacióm por partes si por ejemplo notamos que el contenido emocional  es muy fuerte, para facilitar que se pueda ir adaptando a la nueva realidad.

Respetar los silencios:  será preciso tener en cuenta esta necesidad para conseguir que  la persona que recibe la noticia pueda asimilar la información , valorando en todo momento  si prefieren estar solos y ofreciendo nuestra disponibilidad por si necesitan comunicar sus miedos, dudas o emociones.

Permitir que exprese sus emociones son muchas las ocasiones en las que una persona al recibir una mala noticia, puede tener reacciones  impulsivas de rabia, llanto  irritabilidad o excesiva emotividad. Debemos permitir este tipo de  expresiones siempre y cuando no supongan un peligro para si mismo o para los demás.

Reacciones más habituales de las personas al recibir una mala noticia:

  • Negación: no es posible, esto no me puede estar pasando a mi,…
  • Estupor, aturdimiento: se produce como una especie de bloqueo en el que las personas se quedan sin reaccionar.
  • Pánico, shock emocional, crisis de ansiedad que provoca respuestas emocionales descontroladas.
  • Incredulidad, soledad o abandono
  • Impotencia, dolor.
  • Culpa: se busca una razón por la que ha ocurrido.

Aspectos que debemos evitar:

            – Discutir con la persona diciéndole que no tiene razón; no es el mejor momento ya que no es capaz de captar nuestro mensaje con objetividad y no va a poder comprenderlo de forma adecuada.

            – Intentar hacerle “entrar en razón” mediante consejos o explicaciones; cuando recibimos una noticia de alto impacto emotivo, nuestro cerebro no es capaz de interpretar adecuadamente los mensajes  ya que esta totalmente gobernado  por la parte emocional.

            – Cortar el llanto: es necesario permitir siempre que exprese sus emociones con toda su intensidad evitando que pueda hacerse daño y siempre que su expresión emocional no suponga un peligro para sí mismo o los demás.

            – Mentirle respecto a lo ocurrido o darle falsas esperanzas, este momento  es de vital importancia y lo va a estar recordando durante el resto de su vida por lo que mecere ser comunicado de la forma más sincera posible.

A continuación les ofrecemos un vídeo relacionado con la comunicación de malas noticias que puede resultarle de interés.

PREVENCIÓN Y SEGURIDAD EN EL HOGAR

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“El arte de ser feliz consiste en reajustar permanentemente nuestro entorno”

                                                                              Okakura Kakuz

En la mayoría de las ocasiones solemos realizar adaptaciones del entorno en el que nos desenvolvemos como facilitador de las actividades a realizar, es tal su importancia que existen disciplinas específicas dedicadas para este fin. Un claro ejemplo es la Ergonomía,  que se define como el conjunto de conocimientos de carácter multidisciplinar aplicados para la adecuación de los productos, sistemas y entornos artificiales a las necesidades, limitaciones y características de sus usuarios, optimizando la eficacia, seguridad y bienestar (Asociación Española de Ergonomía).

Realizar una buena adaptación del entorno que rodea a la persona con discapacidad ayudará a desarrollar su independencia de forma notable evitando así el aislamiento y/o abandono del domicilio, prevención de posibles caídas y conservación de la energía tanto para la persona con discapacidad como para sus cuidadores en caso de que sean necesarios.

Según datos ofrecidos por La organización Mundial de la Salud (OMS) en septiembre de 2016, se estima que:

  • Las caídas son la segunda causa de muerte por lesiones accidentales o no intencionales.
  • Las personas mayores de 65 años son las personas que sufren mayor número de caídas mortales.
  • Se valora como estrategias preventivas potenciar la educación e investigación, la creación de entornos más seguros y el establecimiento de políticas eficaces para reducir los riesgos.

 CRITERIOS PARA UNA BUENA ADAPTACIÓN

  • Valorar cuales son las necesidades reales de la persona con discapacidad y sus familiares.
  • Valorar el gasto energético que conlleva ciertas actividades de la vida diaria y si se puede reducir mediante alguna adaptación.
  • Sopesar la relación calidad-coste de las adaptaciones que necesitamos realizar. No es lo mismo cambiar el mobiliario de lugar, que realizar obra en el propio domicilio.
  • Pedir información sobre los posibles productos de apoyo que pueden facilitar la tarea a realizar.
  • Pedir información a profesionales especializados sobre las mejores adaptaciones que se adecuan a las necesidades de cada usuario y domicilio.
  • Cuando se vaya a realizar las adaptaciones oportunas es importante planificar con anticipación valorando cuando es el mejor momento para llevarlo a cabo y pudiendo prever posibles contratiempos.

 MEDIDAS DE PREVENCIÓN

  • Utilización de superficies no reflectantes con materiales antideslizantes sobretodo en pavimentos donde sea más habitual el derramamiento de líquidos, tener especial precaución en baño y cocina.
  • Utilización de pilotos luminosos en las zonas de paso o dormitorio, como pueden ser las lámparas Led para enchufes con sensor inteligente de luz.
  • Evitar la sobrecarga de muebles u objetos decorativos que dificulten las maniobras a personas con movilidad reducida o que sean facilitadores de posibles caídas. Tener especial cuidado con cables y alfombras que obstaculicen los lugares de paso.
  • Realizar las revisiones oportunas de las fuentes de calor.
  • Es importante tener especial cuidado con las estufas de butano sobre todo con las antiguas ya que no cuentan con dispositivos que detectan posibles contaminaciones en la atmosfera por monóxido de carbono apagando la llama automáticamente.
  • Colocar barras asideras en el cuarto de baño cuando sea necesario, valorando el lugar y posición más adecuados a las necesidades de la persona que va a hacer uso de ello.
  • Cuando la persona con discapacidad se desplace en silla de ruedas es aconsejable cambiar el pie del lavabo del baño por una tubería en forma de “L”.
  • Colocar a una altura adecuada los utensilios y enseres que más utilicemos dejando para los armarios que se encuentran a una altura poco práctica los elementos de uso ocasional.
  • Los utensilios cortantes o materiales tóxicos (productos de limpieza) se recomienda tenerlos bajo llave, sobre todo si convivimos con personas que cursen con deterioro cognitivo o con niños.
  • Valorar en qué estado se encuentra el mobiliario del domicilio, retirando o restaurando el que se halle en malas condiciones.

Desde Cocemfe Castilla y León ponemos a su disposición nuestra cartera de servicios para un posible estudio técnico sobre las adaptaciones y productos de apoyo que puedan necesitar con el objetivo de conseguir mayor autonomía e independencia en la vida de la persona con discapacidad y sus familiares.

A continuación les presentamos un vídeo informativo sobre consejos de seguridad en prevención de riesgos en el hogar y una guía de prevención de riesgos domésticos editada por la Junta de Andalucía.

http://www.ccoo.us.es/uploads/descargas/saludLaboral/Pildoras_seprus/Guia%20de%20prevencion%20de%20riesgos%20domesticos.pdf