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LA IMPORTANCIA DE LAS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA

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“La naturaleza benigna provee de manera que en cualquier parte halles algo que aprender”.

 Leonardo Da Vinci

¿Qué son las actividades de la vida diaria (AVD)?

            Según Marg Foster (2003) son “las capacidades que los individuos adquieren y desarrollan con el fin de llevar a cabo con éxito las tareas diarias. Varían de persona a persona y cambian a lo largo de la vida. La cultura y el marco social del individuo influyen en la importancia concreta de las habilidades vitales”.

Las actividades que realizamos todos los  seres  humanos se separan en tres grupos:

 AVD Básicas (AVDB): Son las referentes al autocuidado y movilidad.

  • Movilidad (caminar, subir-bajar escaleras, mantenerse en pie…)
  • Alimentación
  • Vestido
  • Baño
  • Higiene personal (aseo, afeitado y peinado)
  • Incontinencia (Vesical y anal)

AVD Instrumentales (AVDI): Se realizan para interaccionar con nuestro entorno más inmediato. Tienen un nivel de complejidad mayor que el grupo anterior, y su ejecución es optativa.

  • Cuidado de la casa/habilidades domésticas (Lavar platos, hacer cama…)
  • Preparación de alimentos.
  • Uso de medios de comunicación (teléfono, escritura…)
  • Manejo de dinero
  • Utilización de transportes
  • Manejo de medicación
  • Uso de medios sociales y sanitarios.

AVD Avanzadas : Son las relacionadas con el trabajo y el tiempo libre.

Cuando se realizan este tipo de actividades varias veces a lo largo del día, el ser humano tiene la habilidad de convertirlas en rutinas. Una RUTINA es un hábito adquirido al realizar una tarea por mera práctica y sin necesidad de razonarlo, o lo que es lo mismo, es una tarea automatizada. La mayoría de las actividades de la vida diaria anteriormente mencionadas las acabamos automatizando.

El ejemplo por excelencia de tarea automatizada es cuando usted conduce. Al principio es necesario estar pensando en todos los pasos que usted realiza al conducir, meter las marchas, pisar el acelerador o el freno,… pero cuando usted automatiza estas conductas, puede atender a la música que está escuchando o pensar en lo que va a realizar más tarde, mantener una conservación  con su acompañante, etc.

Dependiendo de la actividad que usted realice será necesaria la coordinación de los siguientes sistemas de su cuerpo:

  • Sistema respiratorio: Formado por las vías respiratorias y pulmones.
  • Sistema circulatorio: Formado por corazón, vasos sanguíneos y sangre.
  • Sistema musculo-esquelético: Compuesto por los músculos y huesos del cuerpo.
  • Sistema nervioso: Cerebro, cerebelo, encéfalo, bulbo raquídeo y médula espinal.
  • Sistema digestivo: Boca, esófago, estómago, intestino grueso y delgado, páncreas e hígado.
  • Sistema linfático: Ganglios, médula ósea, órganos linfáticos como es el bazo y el timo, médula ósea  amígdalas y linfa.
  • Sistema excretor y sistema reproductor.

Cualquier variación que se produzca en alguno de estos componentes conlleva una alteración en la práctica de las AVD´s.

Como cuidador es importante destacar que aunque en un principio le pueda parecer que una actividad sea fácil de realizar siempre conlleva una serie de dificultades que hacen que sea más compleja de lo que parece en un principio.

Para interiorizar la práctica de una AVD es importante fragmentarla en acciones más simples. Se realizan pequeñas tareas encadenadas que en su conjunto forman la actividad a conseguir. No es lo mismo que usted pida a su familiar con dificultades para vestirse que se vista sin darle más premisas, que darle pautas para limitar el grado de frustración utilizando ropa simple y facilitándola según su orden de colocación al vestirse. Además esta tarea se puede facilitar proporcionando refuerzo verbal: “Primero nos vamos a poner la camiseta…”

Como conclusión, es importante conocer el significado que tiene la actividad para la persona que la realiza y los beneficios que le aporta dicha actividad tanto a nivel físico como cognitivo.

Es preciso tener en cuenta el nivel de complejidad de la actividad, la patología de la persona, sus intereses y motivación, el estilo de vida, entorno  y apoyos con los que cuenta entre otras cosas.

La finalidad de realizar el gran esfuerzo de adquirir una AVD es conseguir mayor independencia para la persona con discapacidad y/o dependencia como también para su cuidador.

Desde COCEMFE CASTILLA y LEÓN entendemos que este esfuerzo conlleva una gran recompensa.

       “El mayor error que una persona puede cometer es tener miedo de cometer un error.”Elbert Hubbard

Les compartimos más abajo un vídeo que les ayudará a aumentar su motivación para conseguir la adquisición de pequeños hábitos para mejorar  sus actividades de la vida diaria.

 

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